冬季美白｜一定要避開的陷阱

大家普遍都有一個迷思「冬天容易白」。

這個觀點我只能說對了一半，其實美白跟季節本身並沒有太直接的關係；相反地，我認為冬天充滿著各種變黑的陷阱，而這些陷阱幾乎都跟紫外線有關。

▎披著溫柔外衣的肌膚殺手
入冬後的氣溫驟降，大家很自然地關注起保濕及舒緩，至於防曬和美白，彷彿隨著夏天的離去一起被遺忘掉了。

冬天太陽這麼舒服，不防曬應該沒差吧？

如果只是因為不熱，就小看了冬季紫外線的殺傷力，那你就錯了！肌膚老化、黑斑暗沉、鬆弛皺紋會因此提早找上門。

▎冬季紫外線的4個陷阱
就算在冬季，紫外線仍然是紫外線，並不會因為低溫就減少光老化的威力。

陷阱1. 曬傷與曬黑、曬老是兩回事
我們平時會照射到的紫外線只有：UVA、UVB。

▸ UVA 長波紫外線
佔照射量的95%，穿透力強，會直接破壞真皮層，是導致肌膚變黑、老化的兇手。

▸ UVB 中波紫外線
佔照射量的5%，能量較強，但只會在肌膚表層造成曬傷。

因為曬傷會痛很明顯，所以大家對UVB避之唯恐不及，但其實UVA才是最該防禦的，偏偏曬老的過程，很容易被忽視。

陷阱2. 冬季的UVA並不弱
儘管冬天太陽的威力小了很多，遺憾的是大量減少的只有UVB...

雖說UVA也有減弱，但比起剩不到20%強度的UVB，UVA幾乎是一年四季維持著高強度。

UVB減弱讓我們產生紫外線很低的錯覺，但黑斑、皺紋的元凶UVA依舊持續發威，不應該放鬆警惕。

陷阱3. 曬過頭的冬陽
夏天時，我們光站在太陽下30秒就哇哇叫了，卻盡情擁抱冬天的太陽，狠狠曬個10分鐘還覺得不夠。

但你不知道的是：
10分鐘的冬季日光浴 = 夏季烈日曝曬5分鐘，UVA的曝曬量已經超標了！

陷阱4. 乾冷的環境
冬季的乾燥，加上出油量減少，角質因為缺水而萎縮，肌膚屏障也因此變得漏洞百出。

這時候，UVA跟外來刺激物都能輕易穿過角質縫隙，活化底層的黑色素母細胞，並破壞膠原蛋白等。

這也是為什麼冬天更容易產生黑斑及皺紋的原因。

▎冬季避雷的兩大關鍵
不只有夏天要抗UVA，在寒冷的冬天也要注重防曬，並維持角質健康，增強肌膚防護力。

關鍵1. 選擇防曬係數較低的防曬乳
冬季因為日照時間變短，防曬係數夠用就好，不需要選擇過高的係數，畢竟防曬係數越高，對肌膚的負擔及刺激性越大。

建議平時以 SPF15 / PA+ 為主，若需外出半天可選擇 SPF20 / PA+~++。


關鍵2. 確實做好日常保養
保濕是肌膚最最基本的需求，除了能維持良好的新陳代謝，也能加強肌膚屏障，對防禦紫外線穿透會有不小的幫助。

UVA不論四季、早晚，甚至連陰天都有，可以說是無所不在，因此肌膚的美白保養，也必須要做到持之以恆。

▎結論
儘管冬天危機四伏，但它還是有一個天然優勢☛ 大家穿得多 (物理性防曬)

只要不掉以輕心，維持夏天時的警惕，做好冬季保養及日常防曬，那冬天就會是美白的最佳時機！