天氣開始降溫了，想說前幾天騎YouBike回家時還滿冷的，今天我還特地穿外套出門，結果偏偏出了個大太陽...

這陣子的忽冷忽熱，再加上有客人反映怎麼入秋反而開始爆痘，是時候來篇秋冬換季保養文了。

▎換季與肌膚的關聯

隨著天氣逐漸入秋，因換季而過敏、皮膚癢、爆痘的案例也會明顯增加，原本穩定的肌膚突然開始失控，相信大家每天照鏡子都感到憂鬱了。那到底是什麼原因導致膚況變差呢?

外在環境是影響膚況的重要因素之一，而換季不穩定的氣候則會對肌膚造成以下影響：

1. 出油量變少

氣溫每降低1℃，肌膚平均出油量減少10%，對於偏油肌膚來說，最近就像天堂；對於出油量不足的偏乾肌膚，就會出現缺水、乾癢的問題，相對粉刺也容易堆積※。

2. 外來刺激增加

進入秋冬後，日夜溫差變大、風也變大，再加上出油量減少 (肌膚防禦力變弱)，肌膚很容易敏感泛紅，不僅粉刺變多，爆痘機率也大大增加※。

※ 痘痘與粉刺的關係，請參考《如何從源頭減少痘痘粉刺?盤點4大致痘原因》

▎如何穩定換季期間的肌膚

每次到了換季，都會聽到「保養品也要跟著換季」的說法，搞得像在除舊布新，真的有必要嗎？
其實秋冬換季是肌膚休養生息的時段，這段期間的保養以簡單為主，只要掌握4大重點，先把膚況穩定下來就可以了。

換季保養重點1▸ 更溫和的清潔 ◂

秋冬時皮脂的分泌減少，一不小心就會過度清潔，容易造成肌膚屏障受損。

選擇洗臉產品時，應避免清潔力過強的皂性、硫酸系的洗淨成分，以兼顧溫和清潔及洗後保濕的胺基酸洗面乳為主。
換季保養品推薦☛ 植萃深淨胺基酸潔顏露

換季保養重點2▸ 加強補水修護 ◂

充足的涵水量、健康的角質屏障 是膚況穩定的關鍵，補充油脂之前要先確保深層補水，以免變成外油內乾。

除了補水，同時能夠舒緩穩膚、修護調理的精華水會比功效單一的化妝水更適合。
換季保養品推薦☛ EGF沁潤修護晶凝露

換季保養重點3▸ 停止去角質 ◂

現在是肌膚最脆弱的時期，無論是化學性的酸類換膚、物理性的磨砂去角質，這時候都應該停用，讓肌膚好好休息。

如果有代謝粉刺、美白需求，可以選擇不含酸不反黑的中性配方，用溫和的方式改善，不造成肌膚負擔。
換季保養品推薦☛ 晶透淡斑淨白精華

換季保養重點4▸ 分區保養 ◂

秋冬肌膚出油量降低，除了水分留不住，肌膚也容易受刺激，最後記得適度地為肌膚加點油。

「剛剛好的補油」是一門學問，請不要一開始就死命地補，試著採循序漸進的方式分區保養：

• 沒那麼乾的T字部位，先以含油量最低、較清爽的水乳液為主。
換季保養品推薦☛ 沒藥舒緩修護乳

• 較為乾燥的臉頰部位，先以含油量中等、較潤澤的乳霜為主。
換季保養品推薦☛ 深海滋養逆時賦活霜

• 也可混搭不含矽靈的純植物油精華，進一步調整潤度。
換季保養品推薦☛ 海茴香天肌潤

▎結論

最後還是那句老話，肌膚最舒適的狀態是『油剛好、水充足』；換季保養並不複雜，只要真正給到肌膚需要的，肌膚就會乖乖聽話。